冷冷冷！最近多地发布降温预警，就连南方部分地区也已沦陷，最冷寒冬已经降临！小孩子对气温的变化比较敏感，温差变化一大宝宝可能就会感冒发烧。很多妈妈也都有这样的疑问：为什么到了秋冬季节，一向健康的小宝宝突然爱生病了呢？如何预防才能让宝宝少生病？今天跟着小编一起来了解一下吧↓↓↓
一、保证营养均衡
孩子如果偏食、挑食，营养摄入不足，免疫力就会受影响。因此，想要提升孩子的抵抗力，首先要帮助孩子养成良好的饮食习惯，尽量做到饮食多样化，保证营养的全面和均衡，才能保障孩子的健康。
那三餐吃什么才能达到营养均衡？别急，详细的教程我已经替大家整理好了。照着吃，吃出刚刚好的营养。
①奶制品是宝宝营养物质的重要来源之一，要吃！
②肉类、鱼类、禽类、蛋类等食物的蛋白质和脂肪含量较高，还含有丰富的铁和钙，每天也要吃！
③水果蔬菜富含维生素，每天更要吃！
④面食、米饭、土豆等食物富含碳水化合物，能够提供身体所需的能量。这类食物要吃但是要控制量！因为这类食物体积较大，很占肚子，宝宝如果吃太多，就吃不下别的食物了，容易导致营养摄入不均衡。
二、适当补充乳铁蛋白
乳铁蛋白又被称为“奶黄金”，是母体中非特异免疫系统的重要成员之一，母乳中的核心免疫蛋白。它不仅参与身体内铁元素吸收和运输，还能有效抑制多种有害菌生长，保护肠道健康，帮助宝宝逐步建立起抵抗体系，被誉为“健康的第一道防线”。想要夯实宝宝的免疫力，乳铁蛋白不可忽视。
那我们是不是给孩子买点乳铁蛋白补补就可以了呢？
并不是，前几天小编随手搜了一下市面上的乳铁蛋白产品，发现“乳铁蛋白”产品真是处处有坑。比如这款，品名叫“乳清乳铁蛋白粉”，但仔细看成分表和配料表——“乳铁蛋白”在哪里？
除了这种以假乱真的，还有含量不够多的。大家都知道乳铁蛋白的作用受剂量影响。研究表明：乳铁蛋白需要每天最少补充100mg才有效。
你看下面这款，乳铁蛋白含量为100mg/100g，按照这款产品的乳铁蛋白含量，孩子想要补充足够的乳铁蛋白，可能需要每天喝一罐！！！
恰好小编在搜索时发现一款乳铁蛋白含量充足的靠谱大品牌产品—安琪纽特乳铁蛋白乳清蛋白粉。他的乳铁蛋白含量为每100g含13000mg乳铁蛋白，秒杀市面上绝大部分含量微乎其微的所谓的“乳铁蛋白产品”。而且是大品牌，给孩子吃也放心。
三、关注孩子的肠道健康，适当补充益生菌。
肠道被称为人体的“第二大脑”，对于小宝宝来说，肠道健康尤其重要。健康的肠道环境是保证宝宝营养摄取的动力源。肠道也是人体最大的免疫器官。人体70%的免疫力来自于肠道，约80%免疫细胞存在于胃肠道黏膜之中。因此一定要保证肠道健康。
而维持肠道健康的关键就是菌群平衡，尤其是益生菌的数量。益生菌在肠道内能形成生物屏障，排斥和抑制有害细菌，产生对人体有益的物质，促进消化吸收与肠蠕动，增强肠道免疫功能。如果益生菌减少了，保护作用就会减弱，肠道内的微生态平衡就被打破了，宝宝就可能出现腹痛、腹泻等症状，这个时候，我们就需要通过益生菌制剂额外给孩子补充益生菌。
不过这里要给大家提个醒，选择益生菌制剂一定要关注菌种和菌株号是否是国家批准的。
目前国家共批准了9个可以用于儿童食品的菌株及相应的菌株号，大家购买时可以对照一下，如果不是这9种，就要慎重了。
以我常给大家推荐的“安琪纽特开智益生菌”为例，它添加的菌株是鼠李糖乳杆菌LGG和杜邦丹尼斯克的乳双歧杆菌Bi-07，都是国家卫计委规定可用于婴幼儿食品的菌株，菌株号明确。
高阶的家长可以再关注下菌株组合。例如，美国益生菌临床证据指南联合推荐GR-1和RC-14的组合，可用于阴道炎、尿道炎；鼠李糖乳杆菌LGG+动物双歧杆菌BB12组合,可用于社区常见传染病的预防；LA-5和BB12的组合，则在改善腹泻、便秘和提升免疫力方面，有大量临床研究证实。 菌株组合好，会有1+1>2的效果。
其次，要关注活菌数。益生菌菌株的数量不是越多越好、也不是只要有添加就有效果，而要看相应的临床研究数据和权威指南。比如世界胃肠病学组织2017年推荐儿童急性肠胃炎使用鼠李糖乳杆菌LGG时，每天用量是100亿，连续使用5-7天。美国益生菌临床证据指南2018年推荐将动物双歧杆菌BB12用于社区常见传染病的预防时，每天用量600万以上就可以了。
安琪纽特开智益生菌每袋含有60亿CFU菌株：40亿CFU的LGG，20亿CFU的Bi-07，每天2-3袋，是比较标准的活菌数。
再次，要关注是否耐酸。益生菌要经过消化系统才能到达肠道，耐酸性意味着它可以精准安全的到达宝宝的肠道而不会被胃酸杀死在半路。安琪纽特开智益生菌耐酸活性高，能狗抵抗胃酸的威胁，保证益生菌活着到达肠道并完成定植。
最后，是否方便保存。安琪纽特开智益生菌在常温40°以下即可存储，保质期内就不会失去活性，简直不要太方便。
宝爸宝妈们，增强宝宝免疫力，是一个稳扎稳打的过程，没有捷径，想要宝宝秋冬季节少生病，除了做到上面那些外，还要保证宝宝有充足的睡眠，每天进行适当的运动，从日常生活的方方面面帮助孩子强化抵抗力，帮助宝宝完善免疫系统，让宝宝少生病！
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